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働機能自律神経体温調節 きがうまくしなくなりによって コントロル されているが 、 ー うまくできなくなっていくのです 。 結局子睡眠乱摂食崩朝食欠食排 どもたちの リズム がれるとの リズム がれての 、、 ・ 便結果子朝 のなさへとつながっていきますそのどもたちはからねむけやだるさを 。、 訴午前中活動力低下自律神経働弱昼夜体温 えてのがしのきがまっての リズム が 、、、 乱体温調節高体温低体温子 れてきますそこでのできないやのどもがみら 。、「」「」 れるようになってきたのです 。 体温改善自律神経機能高日中運動実践家庭 リズム をしをめるためにはのとにお 、、 生活運動奨励早寝早起基本今 ける リズム づくりつまりときがとなります 、、「」。 ・ 10 日約割超幼児就寝午後時過国現状国家的危 をえるのがをぎているわがのはな 、 ４ 、 機 です 。 生活大切 リズム をにしなかったらどうなる 、？ 睡眠乱運動不足食事不規則自 リズム がれたりになったりがになったりすると 、、、 律神経機能低下加脳内分泌時間帯 のにえて メラトニン という ホルモン ののがずれて 、 朝起出起 きますそうなるとこしてくれる ホルモン がなくなりきることができ 。、、、 昼寝家引学校行 ませんつまりごろまでているわけですからにきこもってにけ 。、、、 状態脳温高意欲元気出 ないになっていきますまたをめやをさせてくれる ホルモ 。、、 夕方分泌夜活動 ン がずれてくらいからされるようになるとにの ピク がくるとい 、、 ー 変言換朝起床日中 うようなな リズム になってしまうのですいえればできず 。、「、、 活動夜眠生活 にできないはぐっすりれないというになっていきます 、」。 状態子体調不調起精神不安定 こういうになってくるとどもたちはのをこして 、、、 陥勉強学力低下体力低下心問題 にもりやすくなってどころではありませんやの 、。、 引起子睡眠食事運 をきこすようになっていきますぜひどもたちの 。、「」、「」、「 動大切考大人必要 というものをにえるたちがなのです 」、。 問題予防対応策 のは 、？ 夜型化子起床朝食開始時刻遅防止具体策就寝時 したどもたちのやののれをするは 、